ニキビ 洗顔

ニキビを改善するのに手軽にできて、重要なことは「洗顔」です。

そもそもニキビができるのは、肌のバランスが崩れたり、汚れや皮脂が詰まったりなどが
原因といわれています。
そこで汚れや皮脂をきれいに取り除くのには「洗顔」が一番です。

でも、洗顔方法に注意が必要です。

基本私たちの肌には自浄作用があり、健康な肌は適度な湿った状態です。
この自然な潤いを取らないで、汚れだけをやさしくとることです。

洗顔の基本手順
・洗顔前に手をよく洗う(汚れた手で洗ったら何をしているんだかわかりません)
・ぬるま湯で何もつけず、まず洗う
・次に、洗顔料をしっかり泡立てる
・皮脂が多いところから順番に洗います
(決してゴシゴシ洗うのではなく、泡で汚れを包み込むように洗います)
・洗顔料をしっかり洗い流します
(洗顔料が残っていると、それが毛穴などに詰まって、悪化の原因になります)
・清潔なタオルで押さえて、水分を取ります


で、洗顔後は保湿ケアを必ず行います


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